Áfonyás turmix zabpehellyel és chia maggal

A smoothie-k – ezek a finom, gyümölcsökből, bogyós gyümölcsökből, zöldségekből, gabonafélékből és még zöldségekből készült koktélok – évek óta népszerűek, és jó okkal. Hihetetlenül egészségesek, mivel friss összetevőket tartalmaznak, amelyek megőrzik minden értékes tápanyagukat. Ráadásul könnyen emészthetők.

Lépésről lépésre recept

1. lépés:

Tedd a zabpelyhet, a chia magot, a dióféléket és az áfonyát egy turmixgépbe.

2. lépés:

Adjunk hozzá mézet vagy juharszirupot, tejet és turmixoljuk össze egy turmixgéppel.

3. lépés:

Öntsd a smoothie-t poharakba, és díszítsd fahéjjal.

Főzési tippek

Ízlés szerint használhatsz diót vagy más dióféléket.

Az áfonya lehet friss vagy felengedett.