Spanyol omlett burgonyával
Spanyol omlett burgonyával
Kezdőlap Minden recept Spanyol omlett burgonyával

Spanyol omlett burgonyával

Az étel képe: Spanyol omlett burgonyával
1 óra
131,0 kcal
Fehérjék: 6,0 g
Zsírok: 8,0 g
Szénhidrátok: 7,0 g

A recept eredete

A spanyol omlett, vagy spanyol tortilla, a spanyol konyha hagyományos étele. Közeli rokona az olasz frittatának. Mindkét étel fő jellemzője, hogy a tojás mellett burgonyát és hagymát is tartalmaznak. Eredetileg ez az omlett a szegény parasztok és katonák eledele volt, a klasszikus, felvert tojással készült omlettet pedig Spanyolországban "franciának" nevezik.

Mire van szükséged a főzéshez?

Hozzávalók

  • Burgonya
  • Tojás
  • Izzó
  • Olívaolaj

Konyhai eszközök

  • Kés
  • Bizottság
  • Tál
  • Lemez
  • Pán
  • lapockacsont

Lépésről lépésre recept

1. lépés:

Spanyol omlett burgonyával - 1. lépés Vágjuk a hagymát félkarikákra.

2. lépés:

Spanyol omlett burgonyával - 2. lépés Öntsünk olívaolajat egy serpenyőbe, adjuk hozzá a hagymát, és pirítsuk meg alacsony lángon.

3. lépés:

Spanyol omlett burgonyával - 3. lépés Hámozz meg és vágj félbe 5 kisebb burgonyát, tedd egy serpenyőbe, és közepes vagy magas lángon süsd 10-15 percig.

4. lépés:

Spanyol omlett burgonyával - 4. lépés Törj fel 6 tojást egy tálba.

5. lépés:

Spanyol omlett burgonyával - 5. lépés Tedd át a burgonyát a serpenyőből egy tálba a tojásokkal együtt, és keverd jól össze.

6. lépés:

Spanyol omlett burgonyával - 6. lépés Fedjük le a tálat egy tányérral, és hagyjuk állni 15 percig.

7. lépés:

Spanyol omlett burgonyával - 7. lépés Öntsünk olívaolajat a serpenyőbe, keverjük össze újra a burgonyát a tojásokkal, tegyük a keveréket a serpenyőbe, és pirítsuk magas lángon körülbelül egy percig.

8. lépés:

Spanyol omlett burgonyával - 8. lépés Csökkentsük a hőt és főzzük további 2-3 percig.

9. lépés:

Spanyol omlett burgonyával - 9. lépés Fedjük le a serpenyőt egy tányérral, fordítsuk meg az omlettet, tegyük vissza a serpenyőbe, és süssük további 2-3 percig.

10. lépés:

Spanyol omlett burgonyával - 10. lépés Tedd az omlettet egy tányérra és tálald.

Hozzászólások a cikkhez
Írd meg a hozzászólásod

Érdekelhetik ezek a receptek:

Recept: Mish Mash

Mish Mash

1 óra
130,0 kcal

Ez a ragyogó, pikáns és finom, zöldségekkel ízesített tükörtojás a napsütötte Bulgária hangulatába repít.

Recept: Omlett sampinyonval

Omlett sampinyonval

30 perc
202,0 kcal

Egy eredeti gombás omlett recept készen áll az asztalodra. Próbáld ki, imádni fogod!

Recept: Sajtos-paradicsomos omlett

Omlett sajttal és paradicsommal

25 perc
117,0 kcal

Készítsd el ezt az egyszerű omlettet finom sült paradicsommal és újhagymával a szokásos tükörtojás helyett!

Recept: Sütőben sült omlett

Omlett a sütőben

157,0 kcal

Készíts magadnak vagy gyermekeidnek egy puha, nosztalgikus omlettet a sütőben – akárcsak az óvodában!

Recept: Tofus omlett

Tofus omlett

1 óra 15 perc
151,0 kcal

Ha nem eszel tojást, ne hagyd ki az omlettet reggelire! Helyettesítsd tofuval egy laktató és energizáló reggeliért!

Recept: Moldáv scrob feta sajttal

Moldáv scrob feta sajttal

1 óra
172,0 kcal

Próbáld ki a moldvai skorobot fetával – egy puha és aromás étel, amely otthonos hangulatot áraszt!

Recept: "Főtt" omlett sajttal és hagymával

"Főtt" omlett sajttal és hagymával

1 óra
180,0 kcal

Ha reggel nincs időd főzni, készítsd el magadnak ezt a finom instant omlettet reggelire - puha és egészséges.

Recept: Tökös és fűszeres omlett

Omlett tökkel és fűszernövényekkel

1 óra
81,0 kcal

Az omlett egy puha, laktató és gyors reggeli lehetőség. Lehetővé teszi a különféle töltelékek és fűszerek kipróbálását is. A vitaminokban gazdag tök élénk, ízletes és rendkívül tápláló kiegészítője a tojásnak, amely a fehérje, a zsír és a vitaminok elismert forrása.

Desszertek

Levesek

Saláták