Mish Mash
Mish Mash

Mish Mash

Az étel képe: Mish Mash
1 óra
130,0 kcal
Fehérjék: 7,0 g
Zsírok: 10,0 g
Szénhidrátok: 4,0 g

A recept eredete

A legnépszerűbb bolgár reggeli neve „keveréket, zűrzavart” jelent. Nehéz megmondani, hogy párolt zöldség tojással, vagy rántotta zöldségekkel, sajttal és fűszerekkel. Nagyon laktató és ízletes étel az egész család számára, energizáló és felemelő a délutánra.

Mire van szükséged a főzéshez?

Hozzávalók

  • Édes paprika
  • Paradicsom
  • Hagyma
  • Brynza sajt
  • Csirketojás
  • Szárított kakukkfű
  • Friss bazsalikom
  • Friss petrezselyemlevelek
  • Őrölt pirospaprika
  • Növényi olaj
  • Olívaolaj

Konyhai eszközök

  • Kés
  • Bizottság
  • Pán
  • lapockacsont

Lépésről lépésre recept

1. lépés:

Keverés-pépesítés - 1. lépés Öntsön növényi olajat a serpenyőbe.

2. lépés:

Keverés-pépesítés - 2. lépés A hagymát és a kaliforniai paprikát apróra vágjuk, adjuk hozzá a serpenyőhöz, és közepes lángon, kevergetve 3 percig pirítjuk.

3. lépés:

Keverés-pépesítés - 3. lépés Adjuk hozzá a kaliforniai paprikát, öntsük rá az olívaolajat, keverjük meg és pirítsuk 5 percig közepes lángon.

4. lépés:

Keverés-pépesítés - 4. lépés Adjunk hozzá apróra vágott paradicsomot, sót, pirospaprikát, kakukkfüvet és friss bazsalikomot. Pároljuk 8-10 percig alacsony lángon.

5. lépés:

Keverés-pépesítés - 5. lépés Add hozzá az összetört feta sajtot, és keverd össze.

6. lépés:

Keverés-pépesítés - 6. lépés Beleütjük a tojásokat, összekeverjük, és közepes lángon 2-3 percig pirítjuk.

7. lépés:

Mish Mash - 7. lépés Kapcsold le a tűzhelyet, simítsd el a tojásokat, szórd meg petrezselyemmel, és tálald.

Főzési tippek

Ne főzd túl az alapanyagokat, folyamatosan kevergesd.

A feta sajtot és a tojásokat jól összekeverjük az összes hozzávalóval.

Hozzászólások a cikkhez
Tatjana

Köszönöm! Finom!

Írd meg a hozzászólásod

Érdekelhetik ezek a receptek:

Recept: Sajtos-paradicsomos omlett

Omlett sajttal és paradicsommal

25 perc
117,0 kcal

Készítsd el ezt az egyszerű omlettet finom sült paradicsommal és újhagymával a szokásos tükörtojás helyett!

Recept: Perzsa omlett sajtos kenyérrel

Perzsa omlett sajtos lepényekkel

1 óra 30 perc
232,0 kcal

Próbáld ki ezt a finom zöldséges omlettet olívaolajjal, házi készítésű sajtos lepénykenyérrel.

Recept: Spanyol omlett burgonyával

Spanyol omlett burgonyával

1 óra
131,0 kcal

Ha csak tojásod és krumplid van otthon, az sem probléma! Készítsd el ezt a finom és laktató tükörtojásos ételt egy régi spanyol recept alapján.

Recept: Denveri omlett

Denveri omlett

40 perc
202,0 kcal

Érezd magad úgy, mintha a vadnyugaton lennél – készíts egy kiadós és finom omlettet, amely órákig energikussá tesz.

Recept: Sütőben sült omlett

Omlett a sütőben

157,0 kcal

Készíts magadnak vagy gyermekeidnek egy puha, nosztalgikus omlettet a sütőben – akárcsak az óvodában!

Recept: Tofus omlett

Tofus omlett

1 óra 15 perc
151,0 kcal

Ha nem eszel tojást, ne hagyd ki az omlettet reggelire! Helyettesítsd tofuval egy laktató és energizáló reggeliért!

Recept: Tökös és fűszeres omlett

Omlett tökkel és fűszernövényekkel

1 óra
81,0 kcal

Az omlett egy puha, laktató és gyors reggeli lehetőség. Lehetővé teszi a különféle töltelékek és fűszerek kipróbálását is. A vitaminokban gazdag tök élénk, ízletes és rendkívül tápláló kiegészítője a tojásnak, amely a fehérje, a zsír és a vitaminok elismert forrása.

Recept: "Főtt" omlett sajttal és hagymával

"Főtt" omlett sajttal és hagymával

1 óra
180,0 kcal

Ha reggel nincs időd főzni, készítsd el magadnak ezt a finom instant omlettet reggelire - puha és egészséges.

Desszertek

Levesek

Saláták