Klasszikus bableves hússal
A recept eredete
A bab kiváló fehérje- és egyéb tápanyagforrás, húslevessel kombinálva pedig páratlan tápértékkel rendelkezik. A bableves klasszikus választás őszi és téli időjárásra, különösen a szabadban végzett munka során. Felmelegíti a testet és erősíti az izmokat.
Mire van szükséged a főzéshez?
Hozzávalók
-
Füstölt hús
-
Fehér bab
-
Burgonya
-
Hagyma
-
Sárgarépa
-
Paszternák gyökér
-
Zeller
-
Kaliforniai paprika
-
Paradicsom
-
Adzsika
-
Cukor
-
Só és bors
-
Koriander
-
Fokhagyma
-
Petrezselyem
-
Koriander
-
Növényi olaj
-
Víz
Konyhai eszközök
- Kés
- Bizottság
- Tál
- Merítőkanál
- Pán
Lépésről lépésre recept
1. lépés:
A babot alaposan öblítsd le, főzd tiszta vízben öt percig, majd öntsd le a vizet.
2. lépés:
Öntsünk vizet egy lábasba, adjuk hozzá a babot, és főzzük 40 percig, de akár egy óráig is.
3. lépés:
A hagymát és a sárgarépát apróra vágjuk. A paradicsomot pépesítjük.
4. lépés:
Melegítsünk növényi olajat egy serpenyőben, pirítsuk meg benne a hagymát 1 percig, majd süssük meg a sárgarépát és pároljuk 3 percig.
5. lépés:
Adjunk hozzá paradicsompürét és egy evőkanál házi készítésű adžikát. Keverjük meg, pároljuk 5 percig, majd kapcsoljuk le a tűzhelyet.
6. lépés:
A paszternákot, a zellert és a kaliforniai paprikát vágd finomra. A burgonyát vágd közepes méretű darabokra. Add hozzá a zöldségeket a leveshez.
7. lépés:
Forraljuk fel a levest, szedjük le a habját.
8. lépés:
Adjunk hozzá babérlevelet, sót és fűszereket.
9. lépés:
A füstölt húst vágjuk apró darabokra, és adjuk a leveshez. Keverjük meg.
10. lépés:
Forrald fel a levest, add hozzá a párolt zöldségeket és az apróra vágott fokhagymát. Keverd meg.
11. lépés:
Forraljuk fel, majd főzzük lassú tűzön 3-4 percig.
12. lépés:
Adjunk hozzá néhány apróra vágott fűszernövényt, kapcsoljuk le a tűzhelyet, hagyjuk állni lefedve 10-15 percig, és tálaljuk.
Főzési tippek
Klasszikus bableveshez a babot egy éjszakára forró vízbe áztatjuk.
A leves sűrűségét és fűszerességét ízlés szerint állítsd be.
Ha nincs paszternák gyökered, akkor nem kell hozzáadnod.
A friss paradicsompüré helyett használhat 300 gramm paradicsomszószt vagy két evőkanál paradicsompürét 300 ml vízben hígítva.
