Cukkini kaviár télre
Cukkini kaviár télre
Kezdőlap Minden recept Cukkini kaviár télre

Cukkini kaviár télre

Az étel képe: Cukkini kaviár télire
1 óra
97,0 kcal
Fehérjék: 1,0 g
Zsírok: 7,0 g
Szénhidrátok: 7,0 g

A recept eredete

A tökkaviár különösen népszerűvé vált a Szovjetunióban a 20. század közepén. Ekkor kezdődött nagymértékű zöldségkonzerválás, és a tökkaviár gyorsan népszerűvé vált egyszerűségének és könnyen hozzáférhető alapanyagainak köszönhetően. Nemcsak a termés tartósításának egyik módjává, hanem ízletes asztali kiegészítővé is vált.

Mire van szükséged a főzéshez?

Hozzávalók

  • Cukkini
  • Sárgarépa
  • Kaliforniai paprika
  • Hagyma
  • Paradicsompüré
  • Kis csípős paprika
  • Növényi olaj

Konyhai eszközök

  • Serpenyő fedővel
  • Kés
  • Tál
  • lapockacsont
  • Szita
  • Húsdaráló

A cukkini kaviár egy ízletes és finom étel, amely friss zöldségekből, például cukkiniből, hagymából, sárgarépából és paprikából készül. Az összes hozzávalót serpenyőben pirítják paradicsompürével és fűszerekkel, majd lassú tűzön párolják, amíg megpuhulnak, így gazdag ízt és ínycsiklandó textúrát kapnak. Ez a kaviár tökéletes téli tartósításra, így a hidegebb hónapokban is élvezheti ízét.

Lépésről lépésre recept

1. lépés:

Cukkini kaviár télre - 1. lépés Kezdjük azzal, hogy alaposan megmossuk az összes zöldséget, hogy eltávolítsuk a szennyeződéseket.

2. lépés:

Cukkini kaviár télre - 2. lépés A cukkinit és a hagymát daráljuk át egy húsdarálón, majd egy szűrő segítségével távolítsuk el a felesleges nedvességet.

3. lépés:

Cukkini kaviár télre - 3. lépés Hasonlóképpen őröljük meg a paprikát és a sárgarépát.

4. lépés:

Cukkini kaviár télre - 4. lépés Az összes apróra vágott zöldséget egy tálban összekeverjük, alaposan összekeverjük.

5. lépés:

Cukkini kaviár télre - 5. lépés Adjunk hozzá paradicsompürét, sót és erős paprikát, hogy a keverék gazdag ízt kapjon.

6. lépés:

Cukkini kaviár télre - 6. lépés A kapott keveréket egy forró serpenyőbe tesszük olajjal, és magas lángon kb. 10 percig sütjük, amíg a felesleges nedvesség elpárolog.

7. lépés:

Cukkini kaviár télre - 7. lépés Ezután csökkentse a hőt alacsonyra, fedje le a serpenyőt fedővel, és párolja a kaviárt további 12-15 percig, amíg meg nem fő.

8. lépés:

Cukkini kaviár télre - 8. lépés Ha télen tök kaviárt szeretne megőrizni, adjon hozzá egy kevés ecetet, tegye a forró kaviárt sterilizált üvegekbe, és zárja le fedővel.

Hozzászólások a cikkhez
Írd meg a hozzászólásod

Érdekelhetik ezek a receptek:

Recept: Sült édesburgonya zöldségekkel

Sült édesburgonya zöldségekkel

1 óra 15 perc
130,0 kcal

Próbáld ki a csicseriborsóval, paradicsommal és spenóttal töltött sült édesburgonyát egy tápláló, finom és egészséges ételhez.

Recept: Sütőben sült cukkini

Cukkini a sütőben

1 óra 30 perc
46,0 kcal

Ez az étel könnyen elkészíthető, vegetáriánusoknak is alkalmas, és tökéletesen illik különféle köretekhez, vagy önálló fogásként is fogyasztható. Egyszerűen elkészíthető és ízekben gazdag, így remekül kiegészíti majd az étlapodat.

Recept: Zsemlemorzsában sült cukkini

Zsemlemorzsában sült cukkini

1 óra 15 perc
156,0 kcal

Készítsünk el puha, fiatal, zsemlemorzsában sült cukkinit tojással, amely nagyszerű köretként ebédre vagy vacsorára, vagy előételként.

Recept: Sült csicsóka zöldségekkel

Sült csicsóka zöldségekkel

1 óra 15 perc
86,0 kcal

Próbáld ki a sült csicsókát sárgarépával és hagymával – egy finom és egészséges étel, amely könnyen elkészíthető és tökéletes az egészséges étrendhez!

Recept: Sült zöldségek fűszeres paradicsomszószban

Sült zöldségek fűszeres paradicsomszószban

1 óra 30 perc
69,0 kcal

Próbáld ki ezt a finom, gyönyörű és egészséges nyári ételt, amely gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Ezek az élénk és ízletes zöldségek nemcsak jóllakásért felelnek, hanem a nyár örömét és vitalitását is megadják. A sült zöldségek egészséges nassolnivalók, kiegészíthetik a főtt rizst, vagy akár meleg szendvicsek feltétjeként is fogyaszthatók.

Recept: Párolt cukkini pulykával

Párolt cukkini pulykával

1 óra 15 perc
74,0 kcal

A cukkinivel párolt pulyka hihetetlenül egészséges, omlós és könnyen emészthető étel. A pulyka magas fehérjetartalmú, és szív- és immunerősítő tápanyagokat tartalmaz, míg a cukkini káliumban és vasban gazdag. Ráadásul a zöldség nedvességtartalma puhábbá teszi a húst. Érdekes módon mind a pulyka, mind a cukkini nagyjából ugyanonnan származik – mindkettő „amerikai”.

Recept: Sütőben sült sárgarépa

Sütőben sült sárgarépa

1 óra
128,0 kcal

Ez a finom és egészséges sárgarépa egyszerűen ínycsiklandó, és hihetetlenül könnyen elkészíthető.

Recept: Vegán töltött paradicsom

Vegán töltött paradicsom

1 óra 30 perc
67,0 kcal

Készítsd el ezt az egyszerű, mégis finom és egészséges előételt paradicsomból és padlizsánból, kapribogyóval és bazsalikommal sütve.

Desszertek

Levesek

Saláták