Alu Gobi
Alu Gobi

Alu Gobi

Az étel képe: Aloo Gobi
45 perc
71,0 kcal
Fehérjék: 2,0 g
Zsírok: 2,0 g
Szénhidrátok: 11,0 g

A recept eredete

Ez a hagyományos indiai étel könnyen elkészíthető, még egy kezdő szakács számára is. Mindössze két fő összetevőből áll, de mint az indiai konyhában mindig, az igazi varázslat a fűszerekben rejlik. Ezek elsősorban a garam masala, a kurkuma és a csípős paprika. Ez a kombináció a száraz zöldségeket valami különlegessé és egzotikussá varázsolja.

Mire van szükséged a főzéshez?

Hozzávalók

  • Karfiol
  • Burgonya
  • Gyömbér
  • Növényi olaj
  • Zira
  • Kurkuma
  • Csípős paprika
  • Görögszéna levelek
  • Garam Masala

Konyhai eszközök

  • Kés
  • Bizottság
  • Pán
  • lapockacsont
  • Konyhai reszelő

Az aloo gobi egy hagyományos indiai étel, amely karfiolból és burgonyából készül, aromás fűszerekkel átitatva. Az aloo gobi íze a kurkuma, a kömény és a garam masala harmonikus keveréke a puha zöldségekkel, gazdag és ínycsiklandó aromát alkotva.

Lépésről lépésre recept

1. lépés:

Alu Gobi - 1. lépés Hámozzuk meg és vágjuk a burgonyát nagy kockákra.

2. lépés:

Alu Gobi - 2. lépés Öntsünk növényi olajat egy serpenyőbe, adjunk hozzá köményt, tegyük bele a burgonyát, keverjük meg és süssük aranybarnára.

3. lépés:

Alu Gobi - 3. lépés Helyezd el a karfiolt, szedd szét rózsákra, add hozzá a reszelt gyömbért, a kurkumát és a pirospaprikát, majd keverd össze.

4. lépés:

Alu Gobi - 4. lépés Sózzuk, keverjük meg, fedjük le, és főzzük alacsony lángon, amíg megpuhul.

5. lépés:

Alu Gobi - 5. lépés Adjuk hozzá a görögszéna leveleket és a garam masalát, keverjük meg, és tálaljuk.

Főzési tippek

Ne vegyük túl magasra a hőt, hogy a zöldségek ne égjenek meg.

Szárított görögszéna levelek online vásárolhatók.

Hozzászólások a cikkhez
Írd meg a hozzászólásod

Érdekelhetik ezek a receptek:

Recept: Zöldséges babpörkölt

Zöldség- és babpörkölt

1 óra
134,0 kcal

Készítsd el ezt a finom, egészséges és alacsony kalóriatartalmú ételt, amely gazdag növényi fehérjében, ami elengedhetetlen a vegetáriánusok számára.

Recept: Paneer vajas masala

Paneer vajas masala

2 óra
178,0 kcal

Készítse el ebédre ezt a kiadós és fűszeres vegetáriánus ételt az egzotikus Indiából, puha házi sajttal a tetején.

Recept: Vegán fehérbabos-burgonyás ragu

Vegán fehérbabos és burgonyás ragu

1 óra 30 perc
88,0 kcal

Ez a sűrű és ízletes, burgonyából és fehérjében gazdag babból készült leves-pörkölt remek első és második fogás azoknak, akik nem esznek húst.

Recept: Cassoulet

Cassoulet húspörkölt

4 óra
284,0 kcal

Próbáld ki ezt a híres francia ételt, finom és nagyon laktató, különösen a hideg évszakban.

Recept: Khamin (csólent)

Hamin (csólent)

9 órakor
172,0 kcal

Ha nem vagy túl türelmetlen, próbáld ki ezt a lassan főtt, mégis finom és laktató zsidó húsételt.

Recept: Marhahúsos és zöldséges pörkölt

Marhapörkölt zöldségekkel

1 óra 15 perc
138,0 kcal

Ez a puha, paprikás és hagymás marhapörkölt tökéletes családi vacsorára! Gyorsan és egyszerűen elkészíthető, és nem tartalmaz extra zsiradékot. Próbáld ki – a családod imádni fogja!

Recept: Spanyol halpörkölt csicseriborsóval

Spanyol halpörkölt csicseriborsóval

1 óra 30 perc
170,0 kcal

Próbáld ki ezt az egészséges és laktató mediterrán ételt csicseriborsóból, zöldségekből, puha hallal és finom garnélából!

Recept: Üzbég Dimlijama

Üzbég dymlyama

1 óra 30 perc
97,0 kcal

Ez a dymlyama tökéletes családi ebédre vagy ünnepi vacsorára, és gazdag ízével és lédússágával el fogja kápráztatni!

Desszertek

Levesek

Saláták