Cukkini kaviár
Cukkini kaviár

Cukkini kaviár

Az étel képe: Cukkini kaviár
1 óra 30 perc
85,0 kcal
Fehérjék: 1,0 g
Zsírok: 4,0 g
Szénhidrátok: 8,0 g

A recept eredete

Mindenki emlékszik az értékes „tengerentúli kaviárra” az „Ivan Vasziljevics szakmát vált” című vígjátékból. A cukkini valóban egzotikus zöldség volt a maga idejében, mivel Észak-Amerikából származik. A zöldségek „kaviárrá” való feldolgozását azonban először a Közel-Keleten végezték, padlizsán felhasználásával. A cukkini kaviár először az 1930-as években jelent meg a Szovjetunióban, ahol azonnal ipari termelésbe kezdték.

Mire van szükséged a főzéshez?

Hozzávalók

  • Cukkini
  • Sárgarépa
  • Hagyma
  • Növényi olaj
  • Cukor
  • Paradicsompüré
  • 9%-os ecet
  • Fokhagyma
  • Őrölt fekete bors
  • fűszerek

Konyhai eszközök

  • Edény
  • mély tál
  • Üvegek fedéllel
  • Merülő turmixgép

Lépésről lépésre recept

1. lépés:

Cukkini kaviár - 1. lépés Hámozd meg az összes zöldséget.

2. lépés:

Cukkini kaviár - 2. lépés A cukkinit, a sárgarépát és a hagymát kockákra vágjuk.

3. lépés:

Cukkini kaviár - 3. lépés Vegyünk egy nagy serpenyőt (11 liter), és öntsünk bele növényi olajat.

4. lépés:

Cukkini kaviár - 4. lépés Öntsön sárgarépát a serpenyőbe.

5. lépés:

Cukkini kaviár - 5. lépés Szórjuk meg a sárgarépát sóval és cukorral, majd keverjük össze.

6. lépés:

Cukkini kaviár - 6. lépés Pároljuk a sárgarépát 10 percig zárt fedél alatt.

7. lépés:

Cukkini kaviár - 7. lépés Adjuk hozzá a hagymát a sárgarépához, és keverjük össze.

8. lépés:

Cukkini kaviár - 8. lépés Fedő alatt pároljuk, amíg a hagyma megpuhul.

9. lépés:

Cukkini kaviár - 9. lépés Keverjük össze, és adjuk hozzá a cukkinit a zöldségekhez.

10. lépés:

Cukkini kaviár - 10. lépés Fedjük le a serpenyőt fedővel, és pároljuk további 30-40 percig, amíg az összes zöldség megpuhul.

11. lépés:

Cukkini kaviár - 11. lépés Sterilizáljuk az üvegeket fedővel.

12. lépés:

Cukkini kaviár - 12. lépés Adjuk hozzá a paradicsompürét a zöldségekhez, és keverjük össze.

13. lépés:

Cukkini kaviár - 13. lépés Fedő nélkül további 10 percig pároljuk.

14. lépés:

Cukkini kaviár - 14. lépés A zöldségeket egy serpenyőben turmixgép segítségével őröljük meg.

15. lépés:

Cukkini kaviár - 15. lépés Fedjük le a serpenyőt fedővel, és főzzük további 15 percig.

16. lépés:

Cukkini kaviár - 16. lépés Adjunk hozzá ecetet vagy ecetsavat. Keverjük meg.

17. lépés:

Cukkini kaviár - 17. lépés Töltse fel az üvegeket kaviárral a tetejéig, zárja le a fedelet, fordítsa fejjel lefelé, és fedje le egy törülközővel, amíg kihűlnek.

Főzési tippek

Mivel a zöldségek súlyát hámozás után adják meg, vegyen egy kicsit többet.

Főzés közben időnként keverjük meg, ügyelve arra, hogy az alja ne ragadjon le.

Turmixolás után legyen óvatos - a kaviár kifröccsenhet, amikor leveszi a fedelet.

75 ml 9%-os asztali ecet = 1,5 teáskanál 70%-os ecetsav.

Hozzászólások a cikkhez
Írd meg a hozzászólásod

Érdekelhetik ezek a receptek:

Recept: Zsemlemorzsában sült cukkini

Zsemlemorzsában sült cukkini

1 óra 15 perc
156,0 kcal

Készítsünk el puha, fiatal, zsemlemorzsában sült cukkinit tojással, amely nagyszerű köretként ebédre vagy vacsorára, vagy előételként.

Recept: Vegán curry

Vegán curry

1 óra 30 perc
97,0 kcal

Készítsen magának és családjának egy gyengéd és fűszeres, keleties ízű ételt, amely egyszerre fogja kielégíteni és felemelni a hangulatot.

Recept: Sült csicsóka zöldségekkel

Sült csicsóka zöldségekkel

1 óra 15 perc
86,0 kcal

Próbáld ki a sült csicsókát sárgarépával és hagymával – egy finom és egészséges étel, amely könnyen elkészíthető és tökéletes az egészséges étrendhez!

Recept: Sütőben sült cukkini

Cukkini a sütőben

1 óra 30 perc
46,0 kcal

Ez az étel könnyen elkészíthető, vegetáriánusoknak is alkalmas, és tökéletesen illik különféle köretekhez, vagy önálló fogásként is fogyasztható. Egyszerűen elkészíthető és ízekben gazdag, így remekül kiegészíti majd az étlapodat.

Recept: Kuszkusz friss zöldségekkel

Kuszkusz friss zöldségekkel

30 perc
90,0 kcal

A különféle adalékokkal feltöltött kuszkusz kiváló főétel vagy köret, laktató és szinte bármilyen ízlésnek megfelelő.

Recept: Sült édesburgonya zöldségekkel

Sült édesburgonya zöldségekkel

1 óra 15 perc
130,0 kcal

Próbáld ki a csicseriborsóval, paradicsommal és spenóttal töltött sült édesburgonyát egy tápláló, finom és egészséges ételhez.

Recept: Párolt padlizsán paradicsommal

Párolt padlizsán paradicsommal

1 óra 30 perc
43,0 kcal

Párolt padlizsán paradicsommal – élénk nyári íz minden kanálban. Próbáld ki ezt az aromás és egészséges ételt még ma!

Recept: Vegán tofu és brokkoli vacsora

Vegán tofu és brokkoli vacsora

1 óra 30 perc
107,0 kcal

Ez a magas fehérjetartalmú, finom tofu és brokkoli ebéd aromás, ázsiai ihletésű fűszerekkel minden vegánt el fog kápráztatni!

Desszertek

Levesek

Saláták