Csirke curry kókuszdióval és brokkolival
Csirke curry kókuszdióval és brokkolival
Kezdőlap Minden recept Csirke curry kókuszdióval és brokkolival

Csirke curry kókuszdióval és brokkolival

Az étel képe: Csirke curry kókuszdióval és brokkolival
1 óra 15 perc
134,0 kcal
Fehérjék: 8,0 g
Zsírok: 11,0 g
Szénhidrátok: 3,0 g

A recept eredete

A curry egy hagyományos indiai étel, amely régóta népszerű az egész világon. Sokféle hozzávalót tartalmazhat, húsos és vegetáriánus ételeket egyaránt, de a currypor és más hagyományos fűszerek továbbra is elengedhetetlenek. Készítsen ízletes curryt csirkecombokkal, kókuszkrémmel és brokkolival.

Mire van szükséged a főzéshez?

Hozzávalók

  • Kókuszolaj
  • Ánizs
  • Fahéj
  • Hagyma
  • Csirkecomb (filé)
  • Fokhagyma
  • Gyömbér
  • Kurkuma
  • Csirkehúsleves
  • Kókuszkrém
  • Brokkoli
  • Koriander
  • Garam Masala
  • Koriander
  • Kömény, szárított kapor
  • Ropogós hagyma

Konyhai eszközök

  • Kés
  • Bizottság
  • Edény
  • lapockacsont

Ez az aromás csirke curry kókusztejjel, brokkolival és gazdag fűszerekkel igazi fénypontja lesz az asztalodnak. A hagymával, fokhagymával és gyömbérrel párolt puha csirkecombok kókuszkrémben és kurkumával, korianderrel és köménnyel ízesített csirkehúslevesben párolódnak. A brokkoli friss ízt ad, míg a ropogós hagyma és a koriander élénk lecsengést biztosít. Tökéletes egy meghitt vacsorához!

Lépésről lépésre recept

1. lépés:

Csirke curry kókuszreszelékkel és brokkolival - 1. lépés A brokkoli fejét vágd rózsákra, és minden rózsát vágj több lapos darabra.

2. lépés:

Csirke curry kókuszreszelékkel és brokkolival - 2. lépés Reszeljük le a kurkumát, a gyömbér gyökerét és a fokhagymát.

3. lépés:

Csirke curry kókuszreszelékkel és brokkolival - 3. lépés Pirítsd meg a fahéjat és az ánizst egy serpenyőben növényi olajjal.

4. lépés:

Csirke curry kókuszreszelékkel és brokkolival - 4. lépés Aprítsd fel a hagymát, és add hozzá a serpenyőhöz.

5. lépés:

Csirke curry kókuszreszelékkel és brokkolival - 5. lépés A csirkét apróra vágjuk, és adjuk hozzá a serpenyőhöz. Kevergetve enyhén pirítsuk meg.

6. lépés:

Csirke curry kókuszreszelékkel és brokkolival - 6. lépés Adjuk hozzá az őrölt fűszereket, és keverjük össze.

7. lépés:

Csirke curry kókuszreszelékkel és brokkolival - 7. lépés Add hozzá a száraz fűszerkeveréket, és keverd össze.

8. lépés:

Csirke curry kókuszreszelékkel és brokkolival - 8. lépés Add hozzá a csirkehúslevest és a kókuszkrémet. Keverd meg, forrald fel, majd főzd lassú tűzön két percig.

9. lépés:

Csirke curry kókuszreszelékkel és brokkolival - 9. lépés Add hozzá a brokkolit, és főzd 3 percig.

10. lépés:

Csirke curry kókuszreszelékkel és brokkolival - 10. lépés Adjunk hozzá apróra vágott koriandert és keverjük össze.

11. lépés:

Csirke curry kókuszreszelékkel és brokkolival - 11. lépés Add hozzá a főtt csirkét és a mártást a főtt rizshez, díszítsd ropogós hagymával és korianderrel, és tálald.

Főzési tippek

Azokhoz az ételekhez, amelyeket egy fazékban kell főzni az elejétől a végéig, használjon vastag oldalú és vastag aljú lábast.

Ha nincs kurkuma gyökered, helyettesítheted őrölt kurkumával – használj fele mennyiséget.

A szárított kapor helyettesíthető egy további adag Garam Masala-val.

Hozzászólások a cikkhez
Írd meg a hozzászólásod

Érdekelhetik ezek a receptek:

Recept: Jalapeñoval töltött csirkemell

Jalapeno paprikával töltött csirkemell

1 óra 15 perc
322,0 kcal

Készítsen egy eredeti, fűszeres sajtmártással és erős jalapeño paprikával töltött csirkemellet.

Recept: Csirke máj tojással serpenyőben

Csirke máj tojással serpenyőben

1 óra 15 perc
159,0 kcal

Próbáld ki ezt a finom, aromás és egészséges csirkemájból készült rakott ételt zöldségekkel és tojással.

Recept: Csirke curry

Csirke curry szószban

1 óra 30 perc
142,0 kcal

Próbáld ki csirke curry szószunkat – puha filé, gazdag fűszeraromával és gazdag ízzel. Tökéletes fogás azoknak, akik szeretik az egzotikus dolgokat!

Recept: Teában párolt csirkecombok sült burgonyával

Teában párolt csirkecombok sült burgonyával

1 óra 30 perc
144,0 kcal

A tea nemcsak közkedvelt ital, hanem egy olyan fűszer is, amely egyedi ízt adhat a húsoknak. Próbáld ki ezeket a puha csirkecombokat!

Recept: Csirke gombával, krémes mártásban

Csirke gombával krémes mártásban

1 óra 40 perc
163,0 kcal

A gomba és a krémes csirke tökéletes kombináció, amit mindenki imád! Készítse el ezt a finom ételt magának és az egész családnak.

Recept: Csirkemedalionok panírban

Csirkemedálok tésztában

1 óra 30 perc
139,0 kcal

Ezek a puha, aranybarna csirkeszeletek hagymás-fokhagymás bundában megérik a fáradságot!

Recept: Csirke orzós tésztával tejszínes szószban

Csirke orzo tésztával, krémes mártásban

1 óra 15 perc
180,0 kcal

Rizses csirke krémes szószban – kiadós, gyors és finom! Puha csirkemell, könnyű rizs és krémes íz mindössze 30 perc alatt. Egyetlen serpenyőben elkészítve.

Recept: Kakas borban

Kakas borban

1 óra 40 perc
155,0 kcal

Készítsen el egy híres, kifinomult fogást a francia haute cuisine kínálatából. Némi erőfeszítést igényel, de megéri.

Desszertek

Levesek

Saláták