Cukkini és padlizsán fánk
A recept eredete
Hozd ki a legtöbbet a nyár bőségéből, és készítsd el ezeket a cukkini- és padlizsánpalacsintákat mediterrán ihletésű reggelire. A sima feta sajt tökéletes kiegészítője, amely finom, mégis hihetetlenül egészséges ételt eredményez mindenféle macera nélkül.
Mire van szükséged a főzéshez?
Hozzávalók
-
Padlizsán
-
Cukkini
-
Feta sajt
-
Zöldhagyma
-
Kapor
-
Fokhagyma
-
Tojás
-
Liszt
-
Só és bors
Konyhai eszközök
- Kés
- Bizottság
- Tál
- Kanál
- Legyintés
- Pán
- Konyhai reszelő
- Szita
- Villa
Lépésről lépésre recept
1. lépés:
Hámozd meg a padlizsánt, és reszeld le finomra egy tálba.
2. lépés:
Hámozd meg a cukkinit, és reszeld le ugyanabba a tálba.
3. lépés:
A reszelt zöldségeket egy szűrőbe tesszük, sózzuk, és fél órán át állni hagyjuk, hogy a felesleges levet kiengedjük.
4. lépés:
Egy tiszta tálban villával törjük össze a feta sajtot, és nyomjuk bele a fokhagymát.
5. lépés:
A zöldhagymát finomra vágjuk, és a fetához adjuk.
6. lépés:
A kaprot finomra vágjuk, és adjuk a sajthoz és a hagymához.
7. lépés:
Törd fel a tojásokat egy külön tálba, és verd fel villával.
8. lépés:
Nyomja össze a padlizsán és a cukkinit, majd adja hozzá a sajthoz és a fűszernövényekhez. Keverje össze.
9. lépés:
Szitáljuk a lisztet a tojásos keverékbe, keverjük simára, majd adjuk a zöldségekhez és a sajthoz, és keverjük össze.
10. lépés:
Sózzuk, borsozzuk, és jól keverjük össze.
11. lépés:
Egy serpenyőben hevítsünk olajat, tegyük bele a palacsintákat, és közepes lángon mindkét oldalukat süssük aranybarnára.
12. lépés:
A kész palacsintákat papírtörlőre helyezzük.
Főzési tippek
Minél jobban ki tudod nyerni a levet a zöldségekből, annál kevesebb lisztre lesz szükséged.
A palacsinták könnyebbé tételéhez süsd meg őket tapadásmentes serpenyőben kevés, jól felmelegített olajban.
