Zöldséges rakott káposztával
A recept eredete
Ez a réteges zöldséges rakott rizs és gomba alacsony kalóriatartalmú, finom és hihetetlenül könnyen elkészíthető. Tökéletes családi vacsorára, akár ünnepi vacsorára is. A sok réteg ellenére ez a rakott étel hihetetlenül könnyen elkészíthető.
Mire van szükséged a főzéshez?
Hozzávalók
-
Káposzta
-
Hagyma
-
Növényi olaj
-
Sárgarépa
-
Gombák
-
Pirospaprika
-
Rizs
-
Paradicsom
-
Krém
-
Só és bors
Konyhai eszközök
- Kés
- Bizottság
- Tál
- Edény
- Pán
- lapockacsont
- Konyhai reszelő
- Szita
- Sütőedény
Lépésről lépésre recept
1. lépés:
A káposztát nem túl vékonyra, de apró, négyzet alakú darabokra tépkedjük.
2. lépés:
Tedd a káposztát egy tálba, önts rá forrásban lévő vizet, és hagyd állni 10 percig.
3. lépés:
Finomra vágjuk a hagymát.
4. lépés:
Öntsön növényi olajat a serpenyőbe.
5. lépés:
Szűrőn keresztül szűrjük le a vizet a káposztáról.
6. lépés:
Add hozzá a hagymát a serpenyőbe, és pirítsd meg enyhén.
7. lépés:
Reszeljük le a sárgarépát durva reszelőn, és adjuk a serpenyőbe a hagymával együtt. Keverjük össze.
8. lépés:
A gombát apróra vágjuk, majd adjuk hozzá a serpenyőhöz, keverjük meg és pirítsuk meg.
9. lépés:
Adjunk hozzá sót, keverjük meg, és vegyük le a serpenyőt a tűzről.
10. lépés:
Forraljuk fel a rizst, és szűrjük le a vizet egy szűrőn keresztül.
11. lépés:
Kockázd fel a piros kaliforniai paprikát.
12. lépés:
Öntsünk egy kevés növényi olajat a serpenyőbe, adjuk hozzá a paprikákat és pirítsuk meg.
13. lépés:
Hámozd meg és kockázd fel a paradicsomokat, add a paprikához és párold puhára.
14. lépés:
Helyezz egy réteg gombát és hagymát egy sütőtálba.
15. lépés:
Öntsön tejszínt vagy folyékony tejfölt a paradicsomhoz és a paprikához, adjon hozzá sót, keverje meg és párolja lassú tűzön.
16. lépés:
A gombák tetejére egy réteg káposztát helyezünk, sóval és borssal ízesítjük.
17. lépés:
Helyezz egy réteg rizst a káposzta tetejére, és simítsd el.
18. lépés:
A rizs tetejére tegyünk egy réteg gombát, majd egy réteg káposztát.
19. lépés:
A tetejére helyezzük a tejszínes paprikát és paradicsomot, majd simítsuk el.
20. lépés:
Süsd 20 percig 180 fokon.
21. lépés:
Osszuk adagokra, díszítsük fűszernövényekkel és tálaljuk.
Főzési tippek
A káposzta felaprítása előtt távolítsa el a szárát és a levelek kemény részeit.
Főzés előtt jobb, ha a rizst tiszta vízzel leöblítjük.
Könnyebb meghámozni a paradicsomot, ha először keresztben felszeleteled, majd forrásban lévő vizet öntesz rá, végül pedig jeges vízbe teszed.
