Árpa kása zöldségekkel
Árpa kása zöldségekkel
Kezdőlap Minden recept Árpa kása zöldségekkel

Árpa kása zöldségekkel

Az étel képe: Árpagyöngykása zöldségekkel
1 óra 30 perc
115,0 kcal
Fehérjék: 2,0 g
Zsírok: 4,0 g
Szénhidrátok: 18,0 g

A recept eredete

A gyöngyárpa hántolt és polírozott árpa. Az édesvízi gyöngyökre való hasonlósága miatt "perlovkának" nevezik. A gyöngyárpa olcsó és könnyen beszerezhető, gazdag hasznos aminosavakban, ásványi anyagokban és rostokban. Nem csoda, hogy a gyöngyárpa kása a hadsereg adagjának alapvető eleme. A gyöngyárpa kiváló köretként vagy önálló ételként is használható különféle feltétekkel. Próbálja ki a gyöngyárpát sárgarépával, hagymával és fokhagymával.

Mire van szükséged a főzéshez?

Hozzávalók

  • Árpagyöngy
  • Hagyma
  • Sárgarépa
  • Növényi olaj
  • Vaj
  • Fokhagyma
  • babérlevél
  • Zöldhagyma
  • Víz

Konyhai eszközök

  • Kés
  • Bizottság
  • Tál
  • Fedél
  • Pán
  • lapockacsont

1. lépés:

Árpa kása zöldségekkel - 1. lépés Öblítsd le a gyöngyárpát, és áztasd be 10-12 órán át.

2. lépés:

Árpa kása zöldségekkel - 2. lépés Finomra vágjuk a hagymát.

3. lépés:

Árpa kása zöldségekkel - 3. lépés Öntsön növényi olajat a serpenyőbe, és közepes lángon süsse meg benne a hagymát 3 percig.

4. lépés:

Árpakása zöldségekkel - 4. lépés A sárgarépát csíkokra vágjuk, adjuk hozzá a serpenyőhöz, keverjük meg és közepes lángon süssük 3 percig.

5. lépés:

Árpa kása zöldségekkel - 5. lépés Öblítse le a gyöngyárpát, öntse le róla a vizet, és adja hozzá a gabonapelyhet a serpenyőbe.

6. lépés:

Árpakása zöldségekkel - 6. lépés Adjunk hozzá sót, három gerezd zúzott fokhagymát, öntsünk rá vizet és keverjük el.

7. lépés:

Árpa kása zöldségekkel - 7. lépés Adjunk hozzá babérlevelet, keverjük meg és forraljuk fel.

8. lépés:

Árpakása zöldségekkel - 8. lépés Adjuk hozzá a vajat, keverjük össze, fedjük le és közepes lángon főzzük 1 órán át.

9. lépés:

Árpakása zöldségekkel - 9. lépés Keverjük meg, vegyük ki a babérlevelet, és főzzük 20 percig fedő alatt, alacsony lángon.

10. lépés:

Árpakása zöldségekkel - 10. lépés Szórjuk meg apróra vágott újhagymával, és tálaljuk.

Főzési tippek

Vegyél egy elég mély serpenyőt a sütéshez.

Vigyázzunk, nehogy megégjenek a zöldségek a serpenyőben.

Hozzászólások a cikkhez
Olja fil.

Kiváló recept!!!! Kipróbáltam. Nagyon finom!

Tatjana

Főzni akarok.

Tatjana

Rendben!

Szeretet

Nagyon szeretem a gyöngyárpát, köszönöm.

Ninaa

Nagyon finom

Nina

Nagyon finom

Larisa

Még nem próbáltam ezt a receptet, most elkészítem.

Írd meg a hozzászólásod

Érdekelhetik ezek a receptek:

Recept: Zabpelyhes kása tejjel

Zabpelyhes kása tejjel

1 óra
129,0 kcal

A tejes zabkása egy egyszerű, ízletes, tápláló és egészséges reggeli gyerekeknek és felnőtteknek.

Recept: Mandulás kása

Mandulás zabkása

40 perc
269,0 kcal

Készíts magadnak reggelire egy fehérjében és zsírban gazdag mandulakását. Ez a zabkása nagyszerű reggeli a keto diétát követők számára.

Recept: Sajtos polenta

Polenta sajttal

1 óra
202,0 kcal

Készíts finom és tápláló kukoricalisztből készült zabkását parmezán sajttal – pont úgy, ahogy Olaszországban teszik.

Recept: Borsókása szalonnával

Borsó kása szalonnával

2 óra
122,0 kcal

Próbáld ki ezt a kiadós és finom borsókását aromás füstölt szalonnával; a nap bármely szakában nagyszerű.

Recept: Köleskása tejjel

Köleskása tejjel

1 óra
50,0 kcal

Készítsen reggelire egy nagyon egyszerű, de finom, egészséges és laktató tejes köleskását magadnak és gyermekeinek.

Recept: Rizskása sűrített tejjel

Rizskása sűrített tejjel

1 óra
180,0 kcal

Próbáld ki a finom rizskását sűrített tejjel – egy kiadós és édes étel, amely felmelegíti és elragadtatja az egész családot! Tökéletes reggeli vagy desszert.

Recept: Hajdina kása gombával

Recept a "Hajdina kása gombával"

40 perc
95,0 kcal

Készítsen finom és tápláló vegetáriánus ételt ebédre vagy vacsorára – hajdina kása gombával.

Recept: Rizskása sült tejjel és szárított sárgabarackkal

Rizskása sült tejjel és szárított sárgabarackkal

40 perc
184,0 kcal

Készíts a gyerekeknek reggelire rizskását sült tejjel és aszalt sárgabarackkal – még azok is imádni fogják, akik utálják a zabkását!

Desszertek

Levesek

Saláták