Árpa kása zöldségekkel
A recept eredete
A gyöngyárpa hántolt és polírozott árpa. Az édesvízi gyöngyökre való hasonlósága miatt "perlovkának" nevezik. A gyöngyárpa olcsó és könnyen beszerezhető, gazdag hasznos aminosavakban, ásványi anyagokban és rostokban. Nem csoda, hogy a gyöngyárpa kása a hadsereg adagjának alapvető eleme. A gyöngyárpa kiváló köretként vagy önálló ételként is használható különféle feltétekkel. Próbálja ki a gyöngyárpát sárgarépával, hagymával és fokhagymával.
Mire van szükséged a főzéshez?
Hozzávalók
-
Árpagyöngy
-
Hagyma
-
Sárgarépa
-
Növényi olaj
-
Vaj
-
Fokhagyma
-
Só
-
babérlevél
-
Zöldhagyma
-
Víz
Konyhai eszközök
- Kés
- Bizottság
- Tál
- Fedél
- Pán
- lapockacsont
1. lépés:
Öblítsd le a gyöngyárpát, és áztasd be 10-12 órán át.
2. lépés:
Finomra vágjuk a hagymát.
3. lépés:
Öntsön növényi olajat a serpenyőbe, és közepes lángon süsse meg benne a hagymát 3 percig.
4. lépés:
A sárgarépát csíkokra vágjuk, adjuk hozzá a serpenyőhöz, keverjük meg és közepes lángon süssük 3 percig.
5. lépés:
Öblítse le a gyöngyárpát, öntse le róla a vizet, és adja hozzá a gabonapelyhet a serpenyőbe.
6. lépés:
Adjunk hozzá sót, három gerezd zúzott fokhagymát, öntsünk rá vizet és keverjük el.
7. lépés:
Adjunk hozzá babérlevelet, keverjük meg és forraljuk fel.
8. lépés:
Adjuk hozzá a vajat, keverjük össze, fedjük le és közepes lángon főzzük 1 órán át.
9. lépés:
Keverjük meg, vegyük ki a babérlevelet, és főzzük 20 percig fedő alatt, alacsony lángon.
10. lépés:
Szórjuk meg apróra vágott újhagymával, és tálaljuk.
Főzési tippek
Vegyél egy elég mély serpenyőt a sütéshez.
Vigyázzunk, nehogy megégjenek a zöldségek a serpenyőben.
Kiváló recept!!!! Kipróbáltam. Nagyon finom!
Főzni akarok.
Rendben!
Nagyon szeretem a gyöngyárpát, köszönöm.
Nagyon finom
Nagyon finom
Még nem próbáltam ezt a receptet, most elkészítem.
